Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
146,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2130 kcal
|
Fett: 110,90g | Prot: 121,11g | Kolh.: 162,28g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Lunch: Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Петровский, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgen12rus 's vikthistorik
|