J'avoue, l'objectif était un défi mais c'est arrivé beaucoup plus vite que prévu. De plus, même si j'ai atteint quelques plateaux, la perte de poids semble être une pente saine et cohérente égale à l'effort du programme d'entraînement global. 🚣
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 78,02g | Kolh.: 161,17g.
Frukost: Honey, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice. Middag: McCain Frites , White Table Wine , Steamed or Poached Mussels, Italiamo Gorgonzola, Crackers. Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie, Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
🚣⚡️21km - 1 timme och 27 minuter, 🚣 5Km - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
12 nov 21 av medlem: jobyjesus
|
12 nov 21 av medlem: Irène:
|
Bravo! La rigueur ça marche 💪💪
12 nov 21 av medlem: Gourmande75
|
12 nov 21 av medlem: vaval69
|
Bravo 🎉 oui belle progression
14 nov 21 av medlem: jkb29
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|