Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1981 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 153,74g | Kolh.: 231,97g.
Frukost: Bulk Powders Pure Whey Protein Tiramisu, Banane, Ja Natürlich Bio Leichtmilch, Nestle Nesquik. Lunch: Tomaten, Salakis Schafkäse Light, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Rote Zwiebeln, Grüner Blattsalat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|