Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
42 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 40,65g | Kolh.: 122,75g.
Middag: Kikkoman Sojasauce, Karotten, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Hokkaido Kürbis, Rote Paprika, Lachsfilet. Snacks/Annat: Clever Chocolate Chip Cookies, Billa Cranberry Cookies, Limettensaft, Brauner Zucker, Rauch Apfelsaft, Happy Day Orangensaft. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Gym - 54 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 46 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|