Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1480 kcal
|
Fett: 72,39g | Prot: 52,97g | Kolh.: 155,62g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Дзержинский Мясокомбинат Сервелат Тминный , Манная Каша на Молоке. Lunch: Квашеная Капуста, Зажарка, Хек Запеченный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Коммунарка Конфеты Мишка на Поляне, Красный Мозырянин Зефир Рошель Бело-Розовый, Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком Creme Le Mare, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|