Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 70,62g | Kolh.: 113,00g.
Frukost: Nesquik Какао, Шарлиз Печенье "Кокосанка". Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Активия Йогурт, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Полина1997кравченко 's vikthistorik
|