Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 116,22g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: Сыр Голландский, Огонь кекс, Жареное Яйцо. Lunch: Огонь кекс, Гороховая Каша, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Квашеная Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Лаваш Армянский, Три Правила Шашлык из Куриного Бедра на Мангале. Snacks/Annat: Самбери Халва Самаркандская с Мармеладом. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как мне нравится эта цифра)
11 nov 21 av medlem: khudeshka
|
11 nov 21 av medlem: khudeshka
|
Да, интересная цифра) объёмы не мерила
12 nov 21 av medlem: Cnhew
|
Я в воскресенье хочу замерить, посмотреть, что за 2 недели ноября поменялось
12 nov 21 av medlem: khudeshka
|
12 nov 21 av medlem: Cnhew
|
Добрый вечер, вы ко мне добавились чтоб на марафон вместе? Правильно поняла?
14 nov 21 av medlem: MariyaPyatak
|
14 nov 21 av medlem: Cnhew
|
Ок. Напишите свой номер, создаю группу в ватцап
14 nov 21 av medlem: MariyaPyatak
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|