Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 89,54g | Kolh.: 145,92g.
Frukost: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Сгущенное Молоко. Lunch: Додо Пицца Морс Смородина, Борщ с Говядиной, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Виктория Зубатка Жареная. Middag: Помидоры, Жареный Картофель, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Ашан Яблоко Ред Чиф, Хмельницкие Булочные Сухари. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|