Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
425 kcal
|
Fett: 11,78g | Prot: 28,10g | Kolh.: 54,08g.
Frukost: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Lipton Papatya Çayı. Lunch: Yoğurt, Namet Macar Salam. Middag: Muz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Pirzola. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|