Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2031 kcal
|
Fett: 98,85g | Prot: 146,06g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Betty's Cake Fitness Cake Черника, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Now Omega-3, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, MRM Veggie Meal Replacement, Frontier Co-Op Psyllium Husk, Сливы, Виноград, Сыродел Сыр Сулугуни Европейский, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Голубика, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Вкусвилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, ВкусВилл Лосось Атлантический (Семга). Стейк, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Хурма. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|