Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2014:
|
1677 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 95,31g | Kolh.: 186,98g.
Frukost: Dietetyczny Napój Gazowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Zott Jogobella Light Malina, Cytryna. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Marwit Surówka Wiosenna, Kotlet z Kalafiora. Middag: Suszona Żurawina, Rodzynki, Lidl Jabłka Prażone, Kasza Jaglana, Hochland Ser Topiony Gouda, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biała Miękka Bułka. Snacks/Annat: Łaciate Mleko 0,5%, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|