15km 🚣 deuxième séance. 🚣 20km pour la journée.
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 80,01g | Prot: 72,30g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. Lunch: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Middag: Red Table Wine , Italiamo Gorgonzola, Crackers , Charal Carpaccio Parmesan, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
🚣 15km - 1 timme och 1 minut, 🚣 5Km - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|