Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1624 kcal
|
Fett: 76,49g | Prot: 66,36g | Kolh.: 164,39g.
Frukost: Kellogg's Cereali Integrali Bio Choco, Milbona Latte Scremato UHT. Lunch: Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Polenta Valsugana Polenta Valsugana. Middag: Misura Crackers Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Polpette di Manzo. Snacks/Annat: Cioccolata Calda, Mandarino, Misura Crackers Soia, Arrosto di Tacchino. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
j - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|