Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 156,69g | Kolh.: 126,46g.
Frukost: Nueces, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Philadelphia Queso Crema Ligero, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, F&NT Diet Body Shake . Snacks/Annat: Piña, Kirkland Signature Barras de Proteína . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MysGaytan 's vikthistorik
|