Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
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82,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2021:
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1948 kcal
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Fett: 45,92g | Prot: 149,69g | Kolh.: 237,30g.
Frukost: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: 秋鮭ときのこのペッパーロースト, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, ゆで卵. Snacks/Annat: ゆで卵. mer...
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Tappar 4,7 kg per vecka
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