|
Objetivos claros
Estar bien mamado 💪
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1901 kcal
|
Fett: 84,82g | Prot: 78,39g | Kolh.: 177,76g.
Frukost: Unimarc Pan Pita Integral, Mostaza Dijon, Hellmann's Ketchup Light, Tomates, Unimarc Media Palta, Quilque Queso Mantecoso, Pechuga de Pollo. Lunch: Wasil Crema de Zapallo, Manzana Cocida, Zapallo Italiano, PF Lasaña Boloñesa. Middag: Soprole Protein +. Snacks/Annat: Cerveza, Azúcar Granulada, Café. mer...
|
|
3320 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jona_energym 's vikthistorik
|