|
Привет. Я Даша. Мне 30 лет. В 28 родила дочку и поняла, что хочу быть стройной и красивой мамой для моей малышки, чтобы в будущем ей не было стыдно.
Хочу поменять свою жизнь и тело.
Набрала резко более 20 кг после серьёзных проблем и потом просто начала зажирать проблемы. Сейчас работаю с головой, убираю зажоры.
Начало моего веса 108 кг. Желаемый 60💪🏻
|
102,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 42,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 52,79g | Prot: 70,02g | Kolh.: 173,13g.
Frukost: Мясновъ Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Манная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Middag: Коломенское Хлеб Дарницкий, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
ltalk1, решила поставить коллорийность 1500. Возможно позже попробую снизить. Но я хочу достичь цели, чтобы организм насыщался разумным количеством еды. Чтобы потом не было срывов и переедания)
12 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas
|
Дарья, при вашем весе 2000 спокойно можно ставить и больше, какие 1500 и снижать потом? Шутите? Я при 67 нынешних на среднем 1700 худею, и то иногда голодно. Сразу скажу - активность как у ленивца примерно, ниже только у парализованного. Не делайте ошибок, иначе срыва и набора ещё большего набора не избежать.
12 nov 21 av medlem: ltalk1
|
Вам же приложение определенно выжало другие цифры, почему вы решили ставить то, что в голову пришло? Мне выдаёт 1800 и 2000. Для похудения!
12 nov 21 av medlem: ltalk1
|
ltalk1, мой тренер установил изначально 1300 кк, но позже мы увеличили до 1500. Главное чтобы организму было комфортно. Я не голодаю, и первый сброс веса пошёл именно на этой калорийности. Приложение всё таки берет среднее значение, искусственный разум...
Если будет не комфортно, то конечно будет увеличение калорий.
12 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas
|
Ладно, не буду переубеждать, все со временем само придёт. А таких тренеров я всегда на «кол»...
12 nov 21 av medlem: ltalk1
|
ltalk1, я благодарю за Ваш совет. Но всё таки учитывая, что моему организму комфортно, то тут не о чем говорить. Скидывать большой вес не просто. Я перепробовала ранее множество разных способов.
На данный момент у тренера есть план по похудению. Это не говорит о том, что я буду всегда есть на 1500 или 1300 калорий.
Могу сказать один самый важный фактор.
Благодаря этой системе питания (ем почти всё. Без фастфуда), общее состояние только улучшилось и появилось куча энергии, т.к. нет переедания.
12 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas
|
В любом случае- все зависит только от вас. Вперёд, я в вас верю, цель достойная, калорий маловато, но главное не голодать
12 nov 21 av medlem: Мария Genesis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dar_ya_darinahas 's vikthistorik
|