dar_ya_darinahas 's dagbok, 11 nov 21

dar_ya_darinahas 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Привет. Я Даша. Мне 30 лет. В 28 родила дочку и поняла, что хочу быть стройной и красивой мамой для моей малышки, чтобы в будущем ей не было стыдно.
Хочу поменять свою жизнь и тело.
Набрала резко более 20 кг после серьёзных проблем и потом просто начала зажирать проблемы. Сейчас работаю с головой, убираю зажоры.
Начало моего веса 108 кг. Желаемый 60💪🏻

102,1 kg Tappat hittills: 3,6 kg. Kvarvarande: 42,1 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 november 2021:

1459 kcal

Fett: 52,79g | Prot: 70,02g | Kolh.: 173,13g. Frukost: Мясновъ Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Манная Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Middag: Коломенское Хлеб Дарницкий, Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов. mer...

stadig vikt

93 Anhängare Stötta

1 till 20 av 27

Kommentarer

Успехов вам! Всё получится! 💪

11 nov 21 av medlem: Katysha_Kokosova

Удачи Вам! :)

11 nov 21 av medlem: _Ксюша!

удачи!!! самое главное спокойного подхода ко всему!

11 nov 21 av medlem: xannochka

Спасибо большое за поддержку 🤗

11 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas

Лилиум1991, моей дочке сейчас 1,5) Вот у меня тоже цель к выходу из декрета привести себя в порядок) Я поняла, что пока в голове себе установку не дашь не получится. В моем случае так точно((( Желаю Вам успехов, обязательно всё получится💪🏻

11 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas

Удачи вам и терпения🥀🥀🥀

11 nov 21 av medlem: в новом теле

Очень хорошее желание, быть здоровой и красивой. А почему вы не каждый день взвешиваетесь?

11 nov 21 av medlem: Мария Genesis

у вас обязательно получится!

11 nov 21 av medlem: Nusbok

дорогу осилит идущий, успехов вам в пути! 💪

11 nov 21 av medlem: self-care chick

Все получится👍🏻

11 nov 21 av medlem: prcts

если есть желание, то всё получится ☝🏼🙏🏼🤝

11 nov 21 av medlem: Олеся#41188

вперёд главное не останавливайся и стимул это наверное главное

11 nov 21 av medlem: ekatirinamihaelovna

Желаю успеха! У Вас всё получится)

11 nov 21 av medlem: s23b_babkina

Спасибо Всем💕

11 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas

Мария Genesis, взвешивалась как советовал тренер. После тренировки только на 2 или 3 день. Связанно (если не ошибаюсь), что мышцы жидкость набирают после тренировки.🤔

11 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas

Недавно болела ковидом и пока болела было не до сброса веса( Теперь болезнь позади, буду стараться скидывать дальше

11 nov 21 av medlem: dar_ya_darinahas

всё получится! тут столько людей которые дают супермотивацию! Жир, уходи)

11 nov 21 av medlem: hochypohude

все получится, главное самой этого захотеть. кушайте на адекватное количество калорий не занижайте. тогда с головой будет проще договорится и для организма это будет без вреда! все получится!!

11 nov 21 av medlem: светулек-svetulek

Всё получится!

12 nov 21 av medlem: Oбжорка

На какую калорийность питаться решили? То, что не взвешиваетесь каждый день - это верно.

12 nov 21 av medlem: ltalk1

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

dar_ya_darinahas 's vikthistorik

Se komplett historik

dar_ya_darinahas 's dagbok, 11 nov 21

Lämna en kommentar

dar_ya_darinahas 's vikthistorik