Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
2648 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 121,69g | Kolh.: 318,06g.
Frukost: Бананы. Lunch: Гематоген, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Middag: Поджарка, Индилайт Филе Бедра Индейки, Овес. Snacks/Annat: Яблоки, Хурма, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|