Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
42,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
625 kcal
|
Fett: 12,54g | Prot: 37,30g | Kolh.: 92,23g.
Frukost: Exquisa Milder Skyr, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Birnen, Ingwer, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Innocent Ingwer Power. Snacks/Annat: Exquisa Milder Skyr, Orangensaft, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, S-Budget Pistazien, Mandarine. mer...
|
|
1218 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|