Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1401 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 55,09g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: Ayam Goreng, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Middag: Mie Bakso. Snacks/Annat: Roma Wafello Choco Blast, Mangga, Mangga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wantiluswianti 's vikthistorik
|