Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 83,09g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Картофельный Суп. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Готово! Булгур с Овощами. Snacks/Annat: Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Готово! Булгур с Овощами . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|