Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
108,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 51,71g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Air Kelapa. Middag: Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|