Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1120 kcal
|
Fett: 38,98g | Prot: 74,27g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Tumis Buncis, Ikan Asin. Lunch: Terong Balado, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Kentang Rebus, Gulai Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|