|
Alhamdulillah hampir setahun berlalu yg tadinya hanya bisa jalan santai sekarang udh bisa lari 10KM semoga kedepanya bisa Melipir2 ke gym belum ada kepercayaan diri maen ke gym
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 65,92g | Kolh.: 93,02g.
Frukost: Roti Canai, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanijnonk 's vikthistorik
|