Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1516 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 99,62g | Kolh.: 145,35g.
Frukost: Яйцо-Пашот, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Зелёный Горошек, Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Елизавета Хлебцы, Котлета Домашняя, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Middag: Магнит Фасоль Белая, Миндаль Миндаль, Елизавета Хлебцы, Чернослив, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Фасоль Красная Консервированная . Snacks/Annat: 1 WIN Whey Protein . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|