Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1327 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 89,24g | Kolh.: 144,24g.
Frukost: Manzana Verde, Quaker Avena Multisemillas, Soprole Yoghurt (170g). Lunch: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Huevo Cocido, Lider Atún Lomitos en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Oreo Galletas Oreo, Selz Cracker. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Cardio - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniboyrod 's vikthistorik
|