Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
473 kcal
|
Fett: 23,61g | Prot: 43,86g | Kolh.: 23,47g.
Frukost: Lipton Papatya Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. Lunch: Domatesler, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Middag: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hilalsurgu 's vikthistorik
|