Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1497 kcal
|
Fett: 63,56g | Prot: 95,59g | Kolh.: 146,28g.
Frukost: Mandarinas, Svetia Stevia, Café, Jamón de Pavo, Queso Panela, Sara Lee Pan Multigrano, Mayonesa, Mostaza, Tomates, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo. Lunch: Torti Regias Tortilla de Maíz, Caldo de Res. Middag: Carne Asada, Torti Regias Tortilla de Maíz. Snacks/Annat: Dulces Vero Paleta de Elote, Almendras, D'Gari Gelatina de Agua. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|