Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 52,71g | Kolh.: 209,01g.
Lunch: Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Cilok. Middag: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tongkol Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Udang Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|