Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
51,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1614 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 78,36g | Kolh.: 172,93g.
Lunch: Lala Leche Light, Queso Fresco, Jícama, Papaya, Pepino (Pelado). Middag: Bimbo Pan Integral, Carne de Res, Frijoles Refritos, Tortillas de Harina. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 12 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GilbertoBR 's vikthistorik
|