Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
955 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 43,80g | Kolh.: 113,25g.
Frukost: Milani Pão Castanha com Passas Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco. Middag: Marilan Magic Toast Light, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, União Açúcar Refinado, Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Crepioca. Snacks/Annat: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Pão Branco Torrado, Café com Leite e Açúcar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|