Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1246 kcal
|
Fett: 23,35g | Prot: 83,49g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Nescafé Tradición, Nestlé Fitness, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Betarraga, Lechuga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo. Middag: Lechuga, Tomates, Fuchs Pan Integral Multigrano, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Snacks/Annat: Pan de Jamón, Nescafé Vainilla Latte, El Vergel Jalea con Fruta Sabor Frutilla. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|