Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1337 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 56,21g | Kolh.: 187,54g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal Grain, Madu, Tomat, Apel, Lemon, Wortel. Lunch: Pangsit Goreng, Tempe Mendoan, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Merah, Sambal Matah. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|