Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1449 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 60,45g | Kolh.: 180,51g.
Frukost: Juhayna Mix Banana Milk. Lunch: Es Teh, Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Goreng. Snacks/Annat: El Abd Chunks Cookies. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|