Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
2249 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 117,24g | Kolh.: 289,18g.
Frukost: Магнит Яблоко Гренни Смит, Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Эдам, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Медовая Долина Мёд Гречишный, Першинский Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Обычные Блины, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Магнит Яблоко Гренни Смит. Middag: Голден Яблоко , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Annat: Пятерочка Помидоры. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|