Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 63,03g | Kolh.: 181,78g.
Frukost: Alfamart Stik Keju, Sari Roti Roti Isi Krim Keju, Yakult Yakult, Buah Naga, Buah Anggur. Lunch: Ikan Asin, Ikan Patin, Nasi Putih, Kubis. Middag: Soto Ayam. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Mangga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|