Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
923 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 54,05g | Kolh.: 31,28g.
Frukost: Frutexsa Nuez Mariposa. Lunch: Dole Spring Mix, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Arrebeef Posta Rosada. Middag: Soprole La Salsa de Yoghurt Ciboulette, Salmón Ahumado, Palta Hass. Snacks/Annat: Almendras, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Huevo Cocido. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|