Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2014
|
60,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2014:
|
1400 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 58,22g | Kolh.: 165,61g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Wendy's Tomato (1 Slice), Mt. Olive Sweet Relish, Publix Hamburger Buns, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Wise Foods Onion & Garlic Potato Chips, Great Value Hamburger Patty. Middag: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll, Kraft Miracle Whip Dressing, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Pepsi Pepsi (Can). Snacks/Annat: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Bananas. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Bowling - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
thanks for your support and great weight lose <3 sweet dreams <3
24 aug 14 av medlem: dreamcatcher10
|
28 aug 14 av medlem: MontanasMom
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MontanasMom 's vikthistorik
|