Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1646 kcal
|
Fett: 43,82g | Prot: 96,15g | Kolh.: 224,18g.
Frukost: Azúcar, Chicle, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Azúcar, Café, Gamesa Galletas Marias. Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Caldo de Res. Middag: Pan Dulce, Manzana, Lala Yoghurt con Fresa (125g). mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
correr 2k - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|