За день 2340 ккал и все равно очень голодно
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
2340 kcal
|
Fett: 90,50g | Prot: 137,32g | Kolh.: 249,87g.
Frukost: Караван Сарай Чак-Чак, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Караван Сарай Чак-Чак, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Морс Клюква, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. Middag: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Масло Подсолнечное, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khudeshka 's vikthistorik
|