Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1994 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 58,25g | Kolh.: 243,65g.
Frukost: Пирог с Картошкой, Пирог с Капустой, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Middag: Круассан, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|