Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
3141 kcal
|
Fett: 105,20g | Prot: 159,17g | Kolh.: 382,60g.
Frukost: Noix de Macadamia, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Marque Repère Épinards en Branches , Réghalal Lardons de Volaille Fumés, Lidl Râpé 3 Fromages, Courges d'Hiver Spaghetti. Middag: Réghalal Lardons de Volaille Fumés, Lidl Râpé 3 Fromages, Courges d'Hiver Spaghetti. Snacks/Annat: Pancakes, Auchan Banane. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|