Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
736 kcal
|
Fett: 14,95g | Prot: 15,61g | Kolh.: 142,66g.
Frukost: Coffee. Lunch: Bananas , Coffee. Middag: Hellmann's Mayonnaise, Barley Soup. Snacks/Annat: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Blueberries , Corn Puffs, Coffee. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 25 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|