Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
91,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1871 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 88,26g | Kolh.: 226,33g.
Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Сыробогатов Сыр Эдам, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка). Middag: Epica Йогурт Гранат-Малина, Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Часар Наггетсы Куриные Обжаренные, Националь Крупа Булгур Пшеничный, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Щи с Мясом. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|