Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2014
|
51,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2014:
|
401 kcal
|
Fett: 11,99g | Prot: 34,98g | Kolh.: 40,80g.
Frukost: Manzana. Lunch: Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Jell-O Gelatina. Snacks/Annat: Canela, Manzana. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Caminar rápido con inclinación - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GilbertoBR 's vikthistorik
|