Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 121,35g | Kolh.: 68,68g.
Frukost: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Магнит Морковь по-Корейски, Слобода Майонез, Гармония Сметана 20%. Lunch: Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Славянка Славянское Чудо, Каждый День Орешки Печенье Сдобное, Киндер Шоколад. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|