Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 55,71g | Kolh.: 209,32g.
Frukost: Окей Сыр Голландский, Пятерочка Сахар, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Сахар, То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: То, Что Надо! Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Капустный Салат. Snacks/Annat: Вологжанка Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bazieva-94 's vikthistorik
|