Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 65,94g | Kolh.: 189,46g.
Frukost: Bubur Ketan Hitam, Durian. Lunch: Telur Goreng, Tahu. Middag: Bango Kecap Manis. Snacks/Annat: Singkong Rebus, Yakult Yakult. mer...
|
|
1691 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|