Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2021:
|
1912 kcal
|
Fett: 87,74g | Prot: 95,30g | Kolh.: 192,07g.
Frukost: Батон, Сливочное Масло, Бахетле Бублики Творожно-Сырные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречневый Суп, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Золотой Стандарт Мороженое, Груша, Салат Овощной, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Славянка Конфеты Царское Лакомство, Бахетле Бублики Творожно-Сырные, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|